什么食物对于去除口臭有帮助

什么食物对于去除口臭有帮助

之前我们说了口臭的话不能吃的一些食物，那么口臭应该吃什么食物？什么食物对于去除口臭有帮助呢？下面小吃培训学校小编就给大家介绍一下。

1、香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。这也是口臭饮食疗法之一。

2、金桔

金桔是很多水果无法取代的，它味道清香，经常食用不仅可以保持口气清新，还可以提神醒脑，容易出现口臭的人可以多食用金桔，帮助减少口臭的发生。

3、牛奶

牛奶不仅营养价值很高，它的食用效果也很明显，尤其是对去除口臭。在吃完重口味的食物，例如大蒜，吃完后不妨喝一杯牛奶，口腔中大蒜味会明显减小。另外，在牛奶中加入一些水果，去除口臭效果会更加明显。

4、柠檬

很多人都喜欢喝柠檬水，柠檬水可以帮助补充维生素C和调节生理功能，其实经常喝柠檬水还可以去除口腔异味，保持口气清新，如果在柠檬水中加入一些薄荷，去除口腔异味效果会更好。

5、蜂蜜

每天适当的饮用一些蜂蜜水，不仅可以润肠胃，减少便秘的发生，还可以去除口臭。很多人睡完觉嘴里都会出现异味，建议大家在睡觉之前饮用一些蜂蜜水，可以减少异味的出现。

6、山楂

一提到山楂，相信很多人都不陌生，山楂不但可以促进消化，还可以帮助去除口臭，山楂可以直接食用，也可以将其泡水饮用，泡水饮用去除口臭的效果会更加明显。由于山楂中含有很多酸性物质，因此，每次食用的量要有所控制，以免对牙齿造成伤害。

7、茶叶

茶叶水不仅可以用来饮用，还可以用来漱口，茶叶水漱口可以去除口臭以及减少口臭的发生，另外，茶叶直接放在口中咀嚼，去除口臭效果也很明显。