脾虚吃什么好
脾虚多半是由于患者长期的饮食不均衡,作息不规律,体质差、长期患病或者操劳过度,因为这种病比较复杂,牵涉到五脏六腑,所以不能急于一时,要慢慢的养,那么脾虚吃什么能调养呢?跟小吃培训学校小编一起来看下吧。
1.南瓜:大量的果胶可以保护胃胶道粘膜,促进溃疡愈合,并且还可以促进胆汁的分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,也是一种非常好的养脾胃食物。
2.胡萝卜:性味甘平,能够润肠胃,安五脏,有健食,那些个脾胃功能不好的人,可以经常吃些胡萝卜改善身体不适。
3.大枣:益气养血,补脾健胃,强神壮力,也可以改善脾胃虚弱而引起的气血不足,纳食不香,大便稀溏等等症状,但注意不宜食用过量,否则会助长湿热。
4.红薯:补脾益胃,益气生津,润肺滑肠。可以改善脾胃气虚,且大量的食物纤维,能有效刺激肠道的蠕动,促进排便。
5.栗子:味甘,性温,可健脾养胃,适用于饮食量少,身体瘦弱,经常腹泻者食用,还有养肾之用。
6.糯米:性质温和,具有暖和脾胃,补中益气之用,非常适合脾虚胃寒者食用,可改善便溏腹泻等等不适。
7.莲藕:健脾养胃、养心安神、除烦消热,脾胃虚寒的人吃莲藕时注意一定要煮至熟烂再吃,这样才能发挥健脾胃之用,较脆时吃,清热凉血效果更佳。
8.花生:具有调和脾胃、补血止血等作用,而花生的红皮外衣会比果肉的补脾胃之气的效果更好。
9.山药:补脾养胃,生津益肺,经常喝些山药煮粥,或是用来煲汤,可用于脾虚食少、下泻便溏、白带过多等症状
10.猪肚:补虚损,健脾胃,尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子食用,可经常喝些猪肚汤,可改善因脾胃不适而引起多种问题。
11.羊肉:温补脾胃,补肾壮阳,益气补虚,温中暖下,是体质虚弱者的滋补佳品。
编辑作者:石家庄特色小吃培训学校(http://www.sjzxxj.com/) |