对血管有益的食物（二）

吃什么食物对血管好（二）

血管会随着我们年龄的增长而老化，出现各种血管疾病，对身体影响极大。因此，我们平时要注意保护血管，对心血管疾病做出有效的预防。那么吃什么食物对血管好？就跟着小吃培训学校小编来一起看看吧！

5、裙带菜——血液排毒好帮手

裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一!但是还有很多的人一直不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，她不但能够增强肝功能，还能提高免疫力。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。

6、大蒜——最有力的血栓“消磨器”

有很多的女人是大蒜的“绝缘体”，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。

7、玉米——软化动脉血管

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是他的亚油酸的含量高达60%以上。它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，也可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而可以软化动脉血管。

8、西红柿——保护血管弹性

西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，同时也有预防血栓形成的作用。

9、洋葱——降血脂

洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。