不同体质的人该如何养生

春分到，也说明春季也正式到来了，而在这个特殊的时节里，不同体质的人该如何养生呢？下面就跟着小吃培训学校小编一起来了解一下，在春分时节该怎么养生吧！

淤血体质：表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人容易血液黏稠，这样的话皮肤就容易出现淤血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

气郁体质：表现为情绪低落，易失眠。可以喝玫瑰花茶、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。

痰湿体质：表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。

特禀（过敏）体质：易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。

平和体质：也就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

湿热体质：表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

阳虚体质：表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。

阴虚体质：表现为皮肤干燥、手脚心发热、脸潮红、眼睛干涩、口易渴、大便易干结。那么可以多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

气虚体质：表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有很好的作用。