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    养生之道网导读:海参一天吃多少?海参的营养价值是非常高,不少人吃海参抱着多多益善的想法,一天吃上四五个海参!其实并非如此,那么海参到底一天吃多少呢?小吃培训学校小编就给大家介绍下海参一天吃多少?

    自古就有着“海味八珍之首,世间百补之王”的海参一直以来就是养生滋补的首选食品。《本草纲目拾遗》中对海参有这样的描述:“性温补,足敌人参,故名海参,味咸,补肾经,益精髓,消痰涎,摄小便,壮阳疗痿,杀疮虫”。

    吃海参一定要注意用量,特别是对于体质虚弱的人来说,每天最好不要超过一只海参,否则容易引起上火。特别是对于肾功能差者,更不可贪多。海参为高蛋白食品,分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以,肾功能差者一次不可多吃。

    海参一天吃多少?吃海参进补,贵在长期坚持,每天食量不宜过大,30克左右即可。一般每周进食35次,如烹饪成不是常吃的菜肴,一次则以不超过50100克为好。

    海参是补品,不能当饭吃,切莫多多益善。有些人病人在手术后想让自己身体早日康复,一天要吃四五个海参,吃多了反而吸收不了浪费掉,还加重肝肾负担。人体首先需要的是能量、蛋白质等基本营养素,在基本饮食保证的情况下,海参才作为补品发挥作用。一天一个海参,足可起到固本培元、增强免疫力的效果。


    编辑作者:石家庄特色小吃培训学校(http://www.sjzxxj.com/)
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